2 звезды
281 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
40:09
Тренировка 1
Средний281 КкалСегодня
Растяжка
28:10
Тренировка 2
Легкий169 КкалЗавтра
Растяжка
23:29
Тренировка 3
Легкий117 КкалПн, 19.10
Сила
20:33
Тренировка 4
Средний113 КкалВт, 20.10
Выносливость
22:17
Тренировка 5
Средний155 КкалСр, 21.10
Гибкость
18:18
Тренировка 6
Средний128 КкалЧт, 22.10
Растяжка
27:12
Тренировка 7
Легкий163 КкалПт, 23.10
Сила
23:16
Тренировка 8
Средний127 КкалСб, 24.10
Растяжка
20:26
Тренировка 9
Легкий102 КкалВс, 25.10
Выносливость
29:15
Тренировка 10
Средний204 КкалПн, 26.10
Растяжка
29:25
Тренировка 11
Легкий176 КкалВт, 27.10
Гибкость
18:28
Тренировка 12
Средний129 КкалСр, 28.10
Сила
22:16
Тренировка 13
Средний122 КкалЧт, 29.10
Растяжка
28:08
Тренировка 14
Легкий168 КкалПт, 30.10