2 звезды
162 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
24:24
Day 1
Легкий170 КкалСегодня
Сила
21:07
Day 2
Легкий147 КкалЗавтра
Сила
27:29
Day 3
Легкий192 КкалПн, 19.10
Сила
29:00
Day 4
Легкий203 КкалВт, 20.10
Сила
25:20
Day 5
Легкий177 КкалСр, 21.10
Сила
30:14
Day 6
Легкий211 КкалЧт, 22.10
Сила
25:31
Day 7
Легкий178 КкалПт, 23.10
Сила
23:28
Day 8
Легкий164 КкалСб, 24.10
Сила
24:05
Day 9
Легкий168 КкалВс, 25.10
Сила
27:26
Day 10
Легкий192 КкалПн, 26.10
Сила
23:13
Day 11
Легкий162 КкалВт, 27.10
Сила
23:19
Day 12
Легкий163 КкалСр, 28.10
Сила
28:19
Day 13
Легкий198 КкалЧт, 29.10
Сила
28:12
Day 14
Легкий197 КкалПт, 30.10
Инвентарь тренировки
Гантели