Top.Mail.Ru
Всё в тонусе

Всё в тонусе
5

Тренер:
12 тренировок по 12 мин.
Легкий

О программе

О программе

Тонус мышц всего тела за 12 минут? С Иванной легко! Тебя ждёт 12 тренировок по 12 минут, упражнения направлены на проработку всех групп мышц. 

Часто у нас нет времени на полноценную тренировку, программа решит эту проблему и сделает твоё тело подтянутым, сильным и здоровым.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
04.09.2023
Проходят
19462 чел.
Сжигаем*
24 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    455,312 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Евгения18.09.2026 10:27

    шикарно!!!! огромное спасибо! очень зарядило😍

  • Инна09.09.2026 18:52

    Программа огонь!!! Повторю обязательно!! Последняя тренировка жееесть, но было круто!!!!

  • Ольга08.09.2026 23:19

    Тренировка чудесная!!! Спасибо большое за КАЖДЫЕ ОГНЕННЫЕ 12 минут!)

  • Нина05.09.2026 16:57

    Огонь тренировка,второй день её повторила,мощь!!!

  • Анна03.09.2026 09:59

    Тренировка супер, но она не засчиталась

    1
  • Илона31.08.2026 19:50

    Почему-то, когда руки смотрят в другую сторону, легче делать упражнения

  • Алина31.08.2026 18:05

    Тренировка огонь 🔥🔥🔥

  • Альфия30.08.2026 20:39

    Тренировка🔥🔥🔥Спасибо. Самое сложное скручивания на спине

  • 27.08.2026 22:41

    Планку легко стоять, после упражнений остальных…👍

  • 27.08.2026 20:33

    супер 👏 спасибо за тренировку