Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кардио для новичков 2

Кардио для новичков 2
5

Тренер:
20 тренировок по 14 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Вы просили, а мы для вас сняли. Продолжение кардио для новичков. Кстати, в этой программе минимальная нагрузка на колени и спину, потому что здесь нет ни прыжков ни бега.

Программа состоит из 20 тренировок (10 кардио и 10 растяжек). Тренировки под силу каждому, а темп упражнений можно уменьшить или увеличить.

Надевайте кроссовки и давайте начинать! Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
21.10.2024
Проходят
27723 чел.
Сжигаем*
84 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    455,312 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Елена19.09.2026 14:08

    после перерыва в полгода вернулась, а тренировка не зачиталась

  • 18.09.2026 09:18

    Джинсы😂

  • Виктория17.09.2026 19:51

    Спасибо за программы! С нетерпением жду вашей программы кардио для продолжающих!

  • Татьяна17.09.2026 08:34

    Спасибо, Иванна! Классная тренировка и растяжка!🤗❤️❤️❤️

  • 15.09.2026 19:15

    Благодарю! Тренировка и расстяжка просто супер🔥🔥🔥

  • Светлана15.09.2026 07:03

    Да, хочется кардио для продолжающих! Спасибо за программу, повторю ее заново!!!

  • 13.09.2026 16:18

    Иванна 😆 я прям обожаю твои шутку. с ними на много легче тренироваться 😁

  • Елена12.09.2026 08:37

    да,хочу кардио для продолжающих

  • Любовь10.09.2026 08:57

    прохожу по второму кругу ,джинсы!

  • Оксана10.09.2026 06:54

    спасибо, Иванна!