Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Резинки + кардио

Посмотреть описание
preview

Тренировка 15 (силовая)
4,5

6254 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

142 Ккал

Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1 (силовая)
    Сила
    21:20

    Тренировка 1 (силовая)

    Средний
    149 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2 (кардио)
    Кардио
    14:34

    Тренировка 2 (кардио)

    Средний
    101 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3 (силовая)
    Сила
    20:13

    Тренировка 3 (силовая)

    Средний
    80 Ккал

    Пн, 19.10

  • Тренировка 4 (кардио)
    Кардио
    18:16

    Тренировка 4 (кардио)

    Средний
    127 Ккал

    Вт, 20.10

  • Тренировка 5 (силовая)
    Сила
    19:10

    Тренировка 5 (силовая)

    Средний
    134 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 6 (кардио)
    Кардио
    19:19

    Тренировка 6 (кардио)

    Средний
    135 Ккал

    Чт, 22.10

  • Тренировка 7 (силовая)
    Сила
    18:02

    Тренировка 7 (силовая)

    Средний
    126 Ккал

    Пт, 23.10

  • Тренировка 8 (кардио)
    Кардио
    19:27

    Тренировка 8 (кардио)

    Средний
    136 Ккал

    Сб, 24.10

  • Тренировка 9 (силовая)
    Сила
    21:28

    Тренировка 9 (силовая)

    Средний
    150 Ккал

    Вс, 25.10

  • Тренировка 10 (кардио)
    Кардио
    18:22

    Тренировка 10 (кардио)

    Средний
    128 Ккал

    Пн, 26.10

  • Тренировка 11 (силовая)
    Сила
    19:18

    Тренировка 11 (силовая)

    Средний
    135 Ккал

    Вт, 27.10

  • Тренировка 12 (кардио)
    Кардио
    21:28

    Тренировка 12 (кардио)

    Средний
    150 Ккал

    Ср, 28.10

  • Тренировка 13 (силовая)
    Сила
    22:11

    Тренировка 13 (силовая)

    Средний
    155 Ккал

    Чт, 29.10

  • Тренировка 14 (кардио)
    Кардио
    21:04

    Тренировка 14 (кардио)

    Средний
    147 Ккал

    Пт, 30.10

  • Тренировка 15 (силовая)
    Сила
    20:19

    Тренировка 15 (силовая)

    Средний
    142 Ккал

    Сб, 31.10

  • Тренировка 16 (кардио)
    Кардио
    20:34

    Тренировка 16 (кардио)

    Средний
    143 Ккал

    Вс, 01.11

  • Тренировка 17 (силовая)
    Сила
    23:03

    Тренировка 17 (силовая)

    Средний
    161 Ккал

    Пн, 02.11

  • Тренировка 18 (кардио)
    Кардио
    19:18

    Тренировка 18 (кардио)

    Средний
    135 Ккал

    Вт, 03.11

  • Тренировка 19 (силовая)
    Сила
    22:12

    Тренировка 19 (силовая)

    Средний
    155 Ккал

    Ср, 04.11

  • Тренировка 20 (кардио)
    Кардио
    19:01

    Тренировка 20 (кардио)

    Средний
    133 Ккал

    Чт, 05.11

  • Тренировка 21 (силовая)
    Сила
    20:30

    Тренировка 21 (силовая)

    Средний
    143 Ккал

    Пт, 06.11

  • Тренировка 22 (кардио)
    Кардио
    18:21

    Тренировка 22 (кардио)

    Средний
    128 Ккал

    Сб, 07.11

  • Тренировка 23 (силовая)
    Сила
    20:02

    Тренировка 23 (силовая)

    Средний
    140 Ккал

    Вс, 08.11

  • Тренировка 24 (кардио)
    Кардио
    19:35

    Тренировка 24 (кардио)

    Средний
    137 Ккал

    Пн, 09.11

  • Тренировка 25 (силовая)
    Сила
    20:24

    Тренировка 25 (силовая)

    Средний
    142 Ккал

    Вт, 10.11

  • Тренировка 26 (кардио)
    Кардио
    20:01

    Тренировка 26 (кардио)

    Средний
    140 Ккал

    Ср, 11.11

  • Тренировка 27 (силовая)
    Сила
    19:12

    Тренировка 27 (силовая)

    Средний
    134 Ккал

    Чт, 12.11

  • Тренировка 28 (кардио)
    Кардио
    18:12

    Тренировка 28 (кардио)

    Средний
    127 Ккал

    Пт, 13.11

  • Тренировка 29 (силовая)
    Сила
    20:27

    Тренировка 29 (силовая)

    Средний
    143 Ккал

    Сб, 14.11

  • Тренировка 30 (кардио)
    Кардио
    19:31

    Тренировка 30 (кардио)

    Средний
    136 Ккал

    Вс, 15.11

Инвентарь тренировки

Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса