2 звезды
15 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Чат в WhatsApp для участников программы.
План тренировок:
Гибкость
27:06
Гибкая спина 1/21
Средний108 КкалСегодня
Гибкость
05:43
Тренировка 2/21 Домашнее задание
Средний22 КкалЗавтра
Гибкость
01:40
Тренировка 3/21 Домашнее задание
Средний6 КкалПн, 19.10
Гибкость
20:18
Тренировка 4/21
Средний81 КкалВт, 20.10
Гибкость
03:18
Тренировка 5/21 Домашнее задание
Средний13 КкалСр, 21.10
Гибкость
02:20
Тренировка 6/21 Домашнее задание
Средний9 КкалЧт, 22.10
Гибкость
25:16
Тренировка 7/21
Средний101 КкалПт, 23.10
Гибкость
05:08
Тренировка 8/21 Домашнее задание
Средний20 КкалСб, 24.10
Гибкость
03:14
Тренировка 9/21 домашнее задание
Средний12 КкалВс, 25.10
Гибкость
25:32
Тренировка 10/21
Средний102 КкалПн, 26.10
Гибкость
01:48
Тренировка 11/21 Домашнее задание
Средний7 КкалВт, 27.10
Гибкость
01:47
Тренировка 12/21 Домашнее задание
Средний7 КкалСр, 28.10
Гибкость
23:54
Тренировка 13/21
Средний95 КкалЧт, 29.10
Гибкость
04:43
Тренировка 14/21
Средний18 КкалПт, 30.10
Гибкость
05:38
Тренировка 15/21
Средний22 КкалСб, 31.10
Гибкость
23:39
Тренировка 16/21
Средний94 КкалВс, 01.11
Гибкость
03:26
Тренировка 17/21
Средний13 КкалПн, 02.11
Гибкость
02:41
Тренировка 18/21
Средний10 КкалВт, 03.11
Гибкость
24:17
Тренировка 19/21
Средний97 КкалСр, 04.11
Гибкость
03:46
Тренировка 20/21
Средний15 КкалЧт, 05.11
Гибкость
03:18
Тренировка 21/21
Средний13 КкалПт, 06.11