Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Железный пресс

Железный пресс
4,9

Тренер:
6 тренировок по 15 мин.
Средний
Оформить подписку

О программе

О программе

Михаил подготовил универсальные эффективные упражнения, которые хорошо подходят и девушкам, и мужчинам. Программа позволит тебе прокачать пресс!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
20.11.2019
Проходят
8047 чел.
Сжигаем*
121 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов

    Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

    190,638 тренируются

    23 программы

    360 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Михаил Прыгунов
    Михаил Прыгунов

Ваши отзывы

  • Марьям28.08.2026 09:13

    Мне очень понравилась тренировка ,спасибо большое!

  • Наталья17.04.2026 08:23

    Вот это уровень! Не то что авторский курс у Завистовской, когда с ума сойти можно от интенсивности, нагрузки и семи потов пота! Миша молодец, все постепенно, с объяснениями и указаниями. То что надо!!!

  • kira27.02.2026 04:05

    спасибо большое! очень круто!

  • 12.02.2026 09:40

    Классные тренировки. Пошла на второй круг. Побольше бы таких программ на пресс ...

  • 10.02.2026 10:00

    Отличная программа на пресс!!! Буду повторять.

  • Оксана25.12.2025 10:55

    Делаю десятый круг! посоветуйте ещё на пресс желательно потяжелее! С Иванной пресс тоже делала. Очень легко.

  • Оксана29.11.2025 20:07

    Иду по третьему кругу. Полёт нормальный! Спасибо.

  • Оксана28.11.2025 09:56

    делаю уже третий круг. хочу начать по два раза повторять тренировки, но где взять время? Я новую жизнь прохожу, потом пресс, затем растяжка. Вот час и уходит.

  • Оксана24.11.2025 18:17

    Делаю уже четвертый круг. Сначала новая жизнь с Михаилом, потом пресс. Может ещё чего на пресс посоветуете?

  • Оксана21.11.2025 09:00

    Второй круг делаю. Очень нравится! Хочу кубики, пока пропал живот. Может ещё чего покруче посоветуете?

    1