Похудей за две недели

Посмотреть описание

preview

Тренировка 11
5,0

6747 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

233 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
29:18
Тренировка 1
Сложный
263 Ккал
Сегодня
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Завтра
Сила
28:09
Тренировка 2
Сложный
253 Ккал
Пн, 19.10
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Вт, 20.10
Сила
24:03
Тренировка 3
Сложный
216 Ккал
Ср, 21.10
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Чт, 22.10
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Сложный
235 Ккал
Пт, 23.10
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Сб, 24.10
Сила
32:00
Тренировка 5
Сложный
288 Ккал
Вс, 25.10
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Пн, 26.10
Сила
26:18
Тренировка 6
Сложный
236 Ккал
Вт, 27.10
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Ср, 28.10
Сила
29:51
Тренировка 7
Сложный
268 Ккал
Чт, 29.10
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Пт, 30.10
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Сложный
231 Ккал
Сб, 31.10
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Вс, 01.11
Сила
28:14
Тренировка 9
Сложный
254 Ккал
Пн, 02.11
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Вт, 03.11
Сила
22:47
Тренировка 10
Сложный
205 Ккал
Ср, 04.11
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Чт, 05.11
Сила
25:57
Тренировка 11
Сложный
233 Ккал
Пт, 06.11
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Сб, 07.11
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Сложный
332 Ккал
Вс, 08.11
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Пн, 09.11

Инвентарь тренировки

Подушка

Ковер для фитнеса