Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Телесные практики

Телесные практики
4,8

Тренер:
12 тренировок по 15 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

12 медитаций на все случаи жизни. Практики, которые помогут тебе избавиться от стресса, тревоги, отпустить чрезмерный контроль, ненужную агрессию и отжившие себя обиды. С помощью этих медитаций ты сможешь создать себе настрой победителя на день, успокоиться перед важным событием и расслабиться перед сном.

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
04.05.2022
Проходят
20352 чел.
Сжигаем*
14 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    214,759 тренируются

    37 программы

    516 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • 19.09.2026 08:05

    Мне понравилась практика, спасибо 😊

  • Энкира06.09.2026 12:01

    когда делала первый раз, потекли слезы, а сегодня появилась улыбка❤️

  • Марина25.08.2026 03:30

    Настя, спасибо❤️❤️❤️ ты меня спасаешь🙏🏻

  • Анастасия24.08.2026 14:58

    Заплакала во время обьятий 🩵 спасибо за практику

  • Ирина18.08.2026 21:20

    Мне не понравилось,сильно много речи, что еще больше напрягает ,а не расслабляет 😔

  • Елизавета14.08.2026 19:09

    Волшебная тренировка! Спасибо. Это было приятно.

  • Ольга11.08.2026 20:55

    Я думала я одна такая плакса, слезы просто лились на обнимашках🙏🙏🙏

    2
  • Александра10.08.2026 01:19

    Спасибо, я бабушкин дом вспомнила, заплакала

  • Александра06.08.2026 16:22

    Ооочень классная практика, спасибо вам огромное, Анастасия, что показали, поделились. Очень интересно))

  • Екатерина31.07.2026 23:07

    Мне очень понравилось!