Зарядки без коврика. Сила океана
5

Тренер:

Иванна Идуш

7 тренировок по 9 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

13.06.2024

Проходят

64401 чел.

Сжигаем*

55 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

455,312 тренируются

35 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

Ирина19.09.2026 08:19
спасибо большое делаю все ваши тренировки
Алёна19.09.2026 04:28
Жду новый блок зарядок! Переделала все зарядки в таиланде и на бали по три раза. Молю, запишите новые 🙏🏼
Мария18.09.2026 03:40
Спасибо!
17.09.2026 08:29
Я люблю обоих, но у нас шпиц 😅 какие замечательные песели
Ирина17.09.2026 02:58
классная Иванна, я тебя обожаю
Катя16.09.2026 11:13
Очень приятно с утра сделать зарядку, где на фоне такой прекрасный вид и не менее прекрасный тренер! Спасибо большое за такой формат!!!
1
Эльвира14.09.2026 09:44
Здравствуйте. Очень классные зарядки! 👍🏾 Почему - то когда делаю зарядку, я начинаю зевать. Это не хватает кислорода?
Анна14.09.2026 07:34
Очень хочется продолжения!!!!
Инна13.09.2026 12:51
Иванна, обожаю 💛💛💛! Перебрала многих и выбрала этого тренера. И год уже - с паузами 😁 - вхожу в новый день с Иванной 🤗🤗🤗!
09.09.2026 23:49
спасибо большое за настроение и настрой на весь день!
1