2 звезды
132 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1
Средний153 КкалСегодня
Гибкость
16:11
Тренировка 2
Средний113 КкалЗавтра
Гибкость
21:54
Тренировка 3
Средний153 КкалПн, 19.10
Гибкость
15:15
Тренировка 4
Средний106 КкалВт, 20.10
Гибкость
22:57
Тренировка 5
Средний160 КкалСр, 21.10
Гибкость
18:55
Тренировка 6
Средний132 КкалЧт, 22.10
Гибкость
21:49
Тренировка 7
Средний152 КкалПт, 23.10
Гибкость
17:30
Тренировка 8
Средний122 КкалСб, 24.10
Гибкость
26:03
Тренировка 9
Средний182 КкалВс, 25.10
Гибкость
23:47
Тренировка 10
Средний166 КкалПн, 26.10
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса