2 звезды
106 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Выносливость
08:29
Начальный тест
Легкий42 КкалСегодня
Выносливость
27:01
1. Дыхательная тренировка
Легкий135 КкалЗавтра
Выносливость
22:24
2. Улучшение осанки
Легкий112 КкалПн, 19.10
Выносливость
25:21
3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
Легкий126 КкалВт, 20.10
Выносливость
24:16
4. Укрепление мышц живота
Легкий121 КкалСр, 21.10
Выносливость
21:23
5. Дыхательная тренировка
Легкий106 КкалЧт, 22.10
Выносливость
20:27
6. Улучшение осанки
Легкий102 КкалПт, 23.10
Выносливость
23:21
7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
Легкий116 КкалСб, 24.10
Выносливость
16:01
8. Укрепление мышц живота
Легкий80 КкалВс, 25.10
Выносливость
11:01
9. Дыхательная тренировка
Легкий55 КкалПн, 26.10
Выносливость
04:08
Финальный тест
Легкий20 КкалВт, 27.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса