2 звезды
116 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
16:06
Разминка
Средний80 КкалСегодня
Сила
18:54
Специальные беговые упражнения
Средний94 КкалЗавтра
Сила
16:17
ОФП
Средний81 КкалПн, 19.10
Сила
11:12
Беговая тренировка
Средний56 КкалВт, 20.10
Сила
16:04
Специальная силовая
Средний80 КкалСр, 21.10
Сила
20:11
ОФП
Средний100 КкалЧт, 22.10
Сила
15:03
Беговая разминка
Средний75 КкалПт, 23.10
Сила
19:51
Специальные беговые упражнения
Средний99 КкалСб, 24.10
Сила
28:57
ОФП
Средний144 КкалВс, 25.10
Сила
14:51
Беговая разминка
Средний74 КкалПн, 26.10
Сила
13:47
Прыжки
Средний68 КкалВт, 27.10
Сила
23:16
ОФП
Средний116 КкалСр, 28.10
Инвентарь тренировки
Гантели
Стул
Эластичная лента
Куб для йоги
Ковер для фитнеса