2 звезды
98 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка
30:05
Знакомимся - 1/21
Сложный90 КкалСегодня
Растяжка
30:04
Кукловод - 2/21
Сложный90 КкалЗавтра
Растяжка
32:06
Сплит - 3/21
Сложный96 КкалПн, 19.10
Растяжка
31:15
Ровно и спокойно - 4/21
Сложный93 КкалВт, 20.10
Растяжка
33:04
Первый шпагат - 5/21
Сложный99 КкалСр, 21.10
Растяжка
34:03
Взаимное притяжение - 6/21
Сложный102 КкалЧт, 22.10
Растяжка
30:59
Экзамен - 7/21
Сложный92 КкалПт, 23.10
Растяжка
37:33
Вторая ступень - 8/21
Сложный112 КкалСб, 24.10
Растяжка
29:41
Гибачи - 9/21
Сложный89 КкалВс, 25.10
Растяжка
34:31
Юбилейная - 10/21
Сложный103 КкалПн, 26.10
Растяжка
33:21
Ради удовольствия - 11/21
Сложный100 КкалВт, 27.10
Растяжка
28:24
Качественно и аккуратно - 12/21
Сложный85 КкалСр, 28.10
Растяжка
33:57
Очень круто - 13/21
Сложный101 КкалЧт, 29.10
Растяжка
31:22
Второй маркер - 14/21
Сложный94 КкалПт, 30.10
Растяжка
32:41
В ритме вальса - 15/21
Сложный98 КкалСб, 31.10
Растяжка
30:08
Курочка - 16/21
Сложный90 КкалВс, 01.11
Растяжка
34:59
Сильный батман - 17/21
Сложный104 КкалПн, 02.11
Растяжка
33:03
Еще ровнее - 18/21
Сложный99 КкалВт, 03.11
Растяжка
31:46
Затягиваем колени - 19/21
Сложный95 КкалСр, 04.11
Растяжка
32:00
Второй юбилей 20/21
Сложный96 КкалЧт, 05.11
Растяжка
30:31
Последний экзамен - 21/21
Сложный91 КкалПт, 06.11
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса