2 звезды
82 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Умеренная практика для поддержания себя в тонусе.
План тренировок:
Гибкость
36:07
Мягкая практика на все тело
Легкий108 КкалСегодня
Растяжка
26:04
При боли в крестце
Легкий78 КкалЗавтра
Растяжка
30:56
Утренняя практика для беременных
Легкий92 КкалПн, 19.10
Растяжка
29:14
Спокойствие и баланс
Легкий87 КкалВт, 20.10
Растяжка
27:34
Мобилизация тазобедренных суставов. Поддержание правильной осанки
Легкий82 КкалСр, 21.10
Растяжка
27:02
Профилактика варикозного расширения вен
Легкий81 КкалЧт, 22.10
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса