2 звезды
221 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
07:55
Дыхательная разминка
Средний55 КкалСегодня
Сила
13:54
Шавасана
Средний97 КкалЗавтра
Сила
31:09
Тренировка 1
Средний218 КкалПн, 19.10
Сила
34:09
Тренировка 2
Средний239 КкалВт, 20.10
Сила
33:33
Тренировка 3
Средний234 КкалСр, 21.10
Сила
30:00
Тренировка 4
Средний210 КкалЧт, 22.10
Сила
35:27
Тренировка 5
Средний248 КкалПт, 23.10
Сила
31:38
Тренировка 6
Средний221 КкалСб, 24.10
Сила
29:35
Тренировка 7
Средний207 КкалВс, 25.10
Сила
31:38
Тренировка 8
Средний221 КкалПн, 26.10
Сила
33:56
Тренировка 9
Средний237 КкалВт, 27.10
Сила
34:09
Тренировка 10
Средний239 КкалСр, 28.10
Сила
31:57
Тренировка 11
Средний223 КкалЧт, 29.10
Сила
27:50
Тренировка 12
Средний194 КкалПт, 30.10
Сила
32:12
Тренировка 13
Средний225 КкалСб, 31.10
Сила
31:46
Тренировка 14
Средний222 КкалВс, 01.11
Сила
33:08
Тренировка 15
Средний231 КкалПн, 02.11
Сила
29:35
Тренировка 16
Средний207 КкалВт, 03.11
Сила
31:58
Тренировка 17
Средний223 КкалСр, 04.11
Сила
31:17
Тренировка 18
Средний218 КкалЧт, 05.11
Сила
31:46
Тренировка 19
Средний222 КкалПт, 06.11
Сила
33:25
Тренировка 20
Средний233 КкалСб, 07.11
Сила
32:30
Тренировка 21
Средний227 КкалВс, 08.11
Сила
27:47
Тренировка 22
Средний194 КкалПн, 09.11
Сила
28:28
Тренировка 23
Средний199 КкалВт, 10.11
Сила
30:04
Тренировка 24
Средний210 КкалСр, 11.11
Сила
29:45
Тренировка 25
Средний208 КкалЧт, 12.11
Сила
29:55
Тренировка 26
Средний209 КкалПт, 13.11
Сила
28:37
Тренировка 27
Средний200 КкалСб, 14.11
Сила
33:06
Тренировка 28
Средний231 КкалВс, 15.11
Сила
31:31
Тренировка 29
Средний220 КкалПн, 16.11
Сила
31:46
Тренировка 30
Средний222 КкалВт, 17.11
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса